Az Düşün Uzun Yaşa: Depresyon için Çığır Açan Yeni Bir Tedavi

Konusu

Az düşün uzun yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor. Depresyonu atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşımamanın yollarını öğretiyor. Birçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız travmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız. Ancak bu pek de akıllıca değildir. Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin akıp gidebileceğine güvenmeliyiz.