Mindfulness - Bilinçli Farkındalık: Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı

Konusu

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak "mindfulness", yaşamımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi "mindfulness" kavramını daha anlamlı hale getirdi. Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de "mindfulness" temelli terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır. Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Bu kitap "mindfulness" kavramını her yönüyle ele alıyor.