Fark Et Düşün Hisset Yaşa: Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi

Konusu

Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir? Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz? Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz? Duygularımız aslında nelere işaret eder? Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz? Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar? Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir? Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir? Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında nasıl bir bağlantı var? Neleri değiştirebiliriz, neleri değiştiremeyiz?