Panik Atakta: Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi

Konusu

Ilaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir! Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu? "bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim. " "iş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek. " "niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim. " "aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum. " "ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!" eğer öyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz!